抗がん剤治療中の脱毛ケアガイド
抗がん剤治療や脱毛症による脱毛が始まると、不安や戸惑いを感じる方が多くいらっしゃいます。
「いつから抜けるの？」「どうやって過ごせばいい？」「周りの目が気になる…」
そんなお気持ちに寄り添いながら、今回は脱毛が始まったときにできるケアや過ごし方のヒントをまとめました。
髪の変化は外見だけでなく、心にも大きく影響します。
脱毛のタイミングやペースは人それぞれ。ですが、少しの準備と心構えで、気持ちのゆとりを持って過ごすことができます。
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💡まず知っておきたいこと
脱毛の始まり方やペースには個人差があります。
抗がん剤の種類によっては、治療開始から10日〜2週間で急に抜け始めることも。
焦らずに、“自分のペース”で対応することが何より大切です。
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🪮 不安をやわらげるケアのポイント
・シャンプーは刺激の少ないものを使い、ぬるめのお湯でやさしく洗いましょう
指の腹で地肌をなでるように。洗う回数は毎日でなくても大丈夫です。
・抜けそうな髪を無理に引っ張らず、自然に任せて
ブラシや手ぐしで強く触れるよりも、抜ける流れにそっと寄り添うのが安心です。
・枕にタオルを敷いたり、ディスポキャップ(使い捨て不織布キャップ))、室内用の帽子やスカーフを用意しておくと心が落ち着きます
抜けた髪のまとまりや、肌への刺激もやわらげてくれます。
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👒 ウィッグやカバーアイテムの活用も
脱毛が目立ってきたら、ウィッグや帽子・スカーフを取り入れるタイミング。
「どのくらい抜けたらウィッグをかぶる？」と迷う方も多いですが、
“自分が外出時に落ち着いて過ごせる”タイミングが一つの目安です。
試着や相談は、脱毛が始まる前でも、始まってからでもOK。
当サロンでもご相談を承っています。
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🌿 心のケアも忘れずに
「どうしても鏡を見るのがつらい…」という日もあると思います。
そんなときは、信頼できる人に話したり、日記に気持ちを書き出すのも一つの方法。
無理にがんばらず、「今日はこのまま過ごす」と決めることも、立派なセルフケアです。
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💬 さいごに
脱毛は一時的なものですが、心への影響はとても大きいものです。
でも、“今の自分を守る方法”を知っているだけで、安心につながります。
不安なときこそ、自分を責めず、ゆっくりと。
あなたのペースで過ごせるように、そっと寄り添える情報をこれからもお届けしていきます。
